Comme promis voici un tout nouveau wod qui devrait faire monter votre cardio 🙂 Idéal pour cet été !
A faire avec le matériel décrit dans notre précédent article Une salle de sport à la maison pour 150€ .
JSMC WOD #2:
JSMC WOD #2:
N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer, pourquoi ne pas faire 5 pompes, 10 free squats et 15 sit up pendant 3 tours 🙂
| Niveau | Faire autant de fois que possible | Temps du WOD |
|---|---|---|
| Pour tout le monde | 10 Kettlebell Swings 5 Burpees 25 Double-Unders |
15 mn |
Et les vidéos pour bien faire les exercices :
N’hésitez pas à mettre votre nombre de tours !
