L’importance de la récupération dans l’amélioration de la VMA

La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un indicateur clé pour les coureurs, représentant la vitesse à laquelle un athlète atteint sa consommation maximale d’oxygène. Bien que l’entraînement intensif soit essentiel pour améliorer la VMA, la récupération joue un rôle tout aussi crucial. Une récupération adéquate permet non seulement de prévenir les blessures mais aussi d’optimiser…

Qu’est-ce que le Calisthenics ?

Merci à Mathieu du site https://www.calisthetics.fr pour cet article complet sur le calisthenics. Il est fort probable que vous n’ayez jamais entendu le mot Calisthenics. Pourtant elle est en train de devenir une méthode d’entraînement très populaire et de nombreuses personnes se sont trouvées une vraie passion pour cette discipline sportive. Qu’est-ce que le Calisthenics…