Si vous avez suivi nos conseils sportifs, vous avez sûrement pu développer votre masse musculaire et donc la taille de vos cuisses. Car il ne faut jamais oublier le « leg day », sous peine de ressembler à Gru assez rapidement :
Le quadriceps est le groupe musculaire antérieure de la cuisse et vous pourrez facilement le développer, puisque c’est le plus grand groupe musculaire du corps humain. De nombreux exercices existent pour le développer tels que les squats ou les squats jump pour ceux qui veulent inclure du cardio ou tout simplement l’exercice de la chaise pour développer la résistance.
J’apprécie aussi d’inclure des WODs type Crossfit tel que le WOD « Quad-Zilla » :
“QUAD-ZILLA”
For Time or 12 Minute Cap:
25 Double Unders
5 Front Squats
50 Double Unders
10 Front Squats
75 Double Unders
15 Front Squats
100 Double Unders
20 Front Squats
Une fois tous ces exercices réalisés se pose la question de s’habiller et surtout de trouver des vêtements adaptés à sa morphologie. Car si vous avez des grosses cuisses et une taille fine vous sortez de la norme!
Pour rappel, lorsque l’on essaye un pantalon ou un jean il ne doit pas bailler sur le devant ou la ceinture ne doit pas permettre de le faire tenir. Une ceinture ne doit avoir qu’un rôle esthétique.
Sizing guide
Il est aussi de plus en plus facile de trouver les guides de taille grâce à internet pour ta marque préférée. Ce qui permet de prendre ses mesures et d’être sûr lors de la commande que tu ne te trompes pas. Pour ma part, c’est vrai que je prends souvent mes vêtements de la même marque ce que m’évite des désagréments.
Prenez des jeans avec du stretch
De nombreuses marques proposent des matières qui vont pouvoir s’étirer et donc mieux épouser la forme des jambes. Pour ceci c’est très simple il suffit de vérifier que le tissu contient de l’élasthanne. Des marques se sont même spécialisées pour les hommes très musclés tel que https://barbellapparel.com
N’exagérez pas trop avec l’élasthanne à moins que vous souhaitiez avoir la même tenue que ce bon vieux captain’:
Pour les chinos
Même combat pour les chinos, choisissez ceux avec de l’élasthanne et avec des coupes droites. Pas de coupe skinny lorsque l’on a des grosses cuisses cela exagère vraiment trop votre morphologie. Il reste encore des articles en solde pour acheter votre pantalon homme grande taille. Je mets souvent des chinos dockers par habitude, même si captain le porte mieux que moi avec un t’shirt blanc.
De nombreuses marques proposent également de pouvoir choisir la taille et la longueur du pantalon, ce qui est un réel avantage lorsque tu sors un peu des normes tel que des pantalons grande taille en longueur 36.
Avec tous ces conseils j’espère que tu arriveras à trouver ton bonheur !
