Opération tablette ! Suivez moi pendant 50j (Partie 1 / 7)
Flavien s’est fixé un défi, 50 jours pour avoir le 6 packs! Va t’il y arriver? Suivez ses journées, ses entraînements, son alimentation semaine par semaine.
Cuisiner sainement : l’art du #mealprep
Vous avez bien pris le temps de lire l’article précédent Cuisinez sainement, le kit de démarrage! ? On va pouvoir maintenant passer à l’étape suivante! Nous allons aborder les différents points qui permettrons, sur le long terme, la mise en place d’une hygiène alimentaire qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Meal prep Qu’est-ce que cet anglicisme…
Comment surmonter les courbatures et la fatigue musculaire?
Le sport, ça fait mal! Mais n’est-ce pas un peu ce que l’on cherche ? Le grand sportif prend plaisir à souffrir mais aussi à dompter la douleur. Et vous aussi, vous pouvez y arriver ! Que vous soyez sportif débutant ou athlète accompli, la récupération après une séance de sport est primordiale. Le sportif…
Enfin en vacances loin de vos habitudes sportives? Pas de problème…
Ca y est, vous l’avez mérité! Vous êtes enfin en vacances… mais ce n’est pas une raison pour se relâcher du côté de l’entrainement ! Même si le repos fait partie de la progression, pour ceux qui veulent continuer à améliorer leur fitness loin des salles et sans matériel : c’est par ici que ça…
Test et avis Freeletics – 1 semaine avec le coach
Il y a quelques temps nous avons réalisé un test complet avec Polow sur l’application Freeletics, mais depuis il y a eu des nouveautés. Je souhaitais donc vous présenter en détail une des fonctionnalités majeure de l’application : le coach. Je me suis donc porté volontaire pour vérifier si le coach remplissait bien son rôle!…
Le self Tracking , la mesure de soi-même.
Aujourd’hui grâce aux applications disponibles qui foisonnent sur l’ Apple store, on peut apprendre des langues étrangères, démarrer la clim de sa maison ou encore gérer son emploi du temps, mais pas que…
Test et avis Freeletics, méthode de musculation sans matériel
Aujourd’hui je vais vous parler du Freeletics, programme sportif développé par nos amis allemands qui s’apparente de près au Crossfit mais sans matériel
Continuer une activité sportive malgrè une blessure
Une blessure ? Ne perdez pas votre temps et profitez-en pour découvrir d’autres pratiques sportives !
Comment commencer le golf ?
Avec notre précédent article, nous avons essayé de vous débarrasser de quelques préjugés sur le golf, une fois ceux-ci abattues comment commencer à vous amuser ? Tout d’abord, il vous faut trouver un club de golf, le plus simple est d’aller sur le site de la FFG et de cliquer tout en bas à gauche sur « Guide des golfs »…
JSMC WOD#3 – Poséidon de Freeletics
Découvrez notre nouveau wod réalisé par votre fidèle serviteur
Le golf sport de vieux ?
S’il y avait un classement des sports qui ont une image vieillotte le golf serait certainement numéro 1. Sport réservé à papys et mamies fortunés qui se dorent la pilule sur les parcours, et puis d’ailleurs le golf c’est pas vraiment un sport c’est un peu comme aller cueillir les champignons!
5 conseils pour garder sa motivation après avoir repris le sport
Vous avez repris le sport depuis deux mois mais vous commencez à craquer ? Avec ces 5 conseils remontez votre motivation au max !
CP : FIL SAFE, bien plus qu’un panier vélo …
Pour tous les fans de vélo, cela pourrait vous intéresser, FIL SAFE un panier vélo bien pratique😉 Les côtés du panier vélo FIL SAFE sont réalisés à partir de 8 mètres de sandows souples et élastiques – le TWIST -enroulés autour d’arceaux métalliques. Le TWIST se tend, coulisse et s’écarte pour contenir sans abîmer vos sacs,…
Une salle de sport à la maison pour 500€
On continue sur notre lancé pour se faire une salle de sport à la maison avec un budget de 500€ cette fois-ci
JSMC WOD#2
Comme promis voici un tout nouveau wod qui devrait faire monter votre cardio 🙂 Idéal pour cet été ! A faire avec le matériel décrit dans notre précédent article Une salle de sport à la maison pour 150€ . N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer, pourquoi ne pas faire 5 pompes, 10 free squats et…
CP : Course à pied ou bière ? faites gagner votre équipe
Notre application favorite pour se dépenser le dimanche matin propose un challenge sympa pour tous les sportifs / footeux qui aimeraient bien faire gagner leur équipe.
CP: Dépil Tech // Fête des pères
A l’occasion de la fête des pères l’enseigne Dépil Tech dévoile une toute nouvelle campagne avec son égérie Sébastien Chabal « Tu t’es vu quand t’es poilu ?»
Une salle de sport à la maison pour 150€
Besoin d’une salle de sport à domicile par manque de temps ou pour raison économique ? Retrouvez la ligne avec 150€ et en suivant les WOD JSMC !