4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent Cet article est le deuxième d’une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent. Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent” puis de poursuivre avec les 2 suivants. Le 3e (et dernier) article sera publié dans une…
Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent? Cet article est le premier d’une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent. Les 2 articles suivants seront publiés chaque semaine le Vendredi. Ces articles sont proposés par Brice de Feta Fitness.Brice – alias le maniaque des habitudes – aide les personnes sédentaires et débordées à transformer…
Si vous suivez régulièrement nos articles sur le sport vous devez savoir que mon exercice préféré est la traction ou « pull-up » pour nos lecteurs anglophones. Cet exercice de base de la musculation permet de développer un dos puissant mais il fait aussi travailler les pecs et les biceps : Votre poigne sera aussi renforcée. Depuis que…
Un coach sportif personnel pour se faire secouer le cocotier! Après plusieurs semaines de vacances pour les plus chanceux, la rentrée est enfin là! Et je suis prêt à parier que vous n’avez pas mangé que des salades. Comme moi, vous n’avez pas dû attendre longtemps avant de craquer pour des grillages, des glaces ou…
La coupe du monde arrive à grands passements de jambes : le 14 Juin très exactement ! La France va gagner, c’est maintenant une certitude ! Et nous nous devons d’encourager nos petits bleus dignement tout au long de leur chemin de croix. Puisque nous allons passer pendant un mois une partie de nos journées…
Une envie de vous frotter à Fran ? Seuls les plus courageux y survivront !
A JSMC nous essayons d’encourager toute démarche qui vous permettra de reprendre une activité sportive. C’est pourquoi aujourd’hui je vous présente Sportnovae. L’application Sportnovae Le projet Sportnovae est né d’un constat simple : 100% des gens ont besoin de faire du sport, mais les activités sportives doivent-elles tourner uniquement autour d’un système d’abonnement ? Bien…
Vous avez dit CrossFit? Vous avez bien dû entendre parler de CrossFit? Si ce mot n’évoque rien pour vous, c’est probablement que vous avez passé les 5 dernières années dans une grotte à manger des racines et méditer. Ou bien alors que vous revenez d’un voyage en forêt amazonienne où votre guide vous aura probablement…
Dernière semaine du challenge! Quelques WODs biens costauds pour finir ces 50j d’opération tablette!
Je reprends enfin les WOD JSMC, alors vous attentez quoi pour vous y mettre ?
Semaine qui s’annonce un peu difficile pour la perte de poids avec un gros weekend qui m’attend à Sanary. Par contre, l’entrainement Freeletics porte ses fruits.
Début de la semaine 5, il ne reste plus longtemps avant le départ pour la réunion! L’objectif est-il toujours atteignable ?
On en est à la moitié du challenge! La date de fin s’approche et il devient de plus en plus dur de sécher.
On attaque la semaine 3 du challenge! Entre apéros et séances de sport l’objectif va t’il être atteint ?
Voici donc la fin de la deuxième semaine arrivée pour la mission tablette, Flavien a t’il tenu ses objectifs ?
Coureur du dimanche! Non, je ne me moque pas de vos performances sportives ou n’évoque pas un des fameux jurons du Capitaine Haddock… Mais je veux vous faire découvrir ici une (très) jeune marque française spécialisée dans les vêtements techniques de sport. TweetezPartagezEnregistrerPartagez C’est donc ce nom original que trois jeunes amis lyonnais ont choisi…
Flavien s’est fixé un défi, 50 jours pour avoir le 6 packs! Va t’il y arriver? Suivez ses journées, ses entraînements, son alimentation semaine par semaine.
Vous avez bien pris le temps de lire l’article précédent Cuisinez sainement, le kit de démarrage! ? On va pouvoir maintenant passer à l’étape suivante! Nous allons aborder les différents points qui permettrons, sur le long terme, la mise en place d’une hygiène alimentaire qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Meal prep Qu’est-ce que cet anglicisme…