Les barres énergétiques pour sportif

Si comme moi vous pratiquez beaucoup de sport, vous devez connaître le problème de la fringale d’avant ou après une séance. Nous n’avons pas toujours un os à ronger pour se calmer la faim. Ou nous ne sommes pas tous adeptes du shaker de protéines. Et dans ce cas, il n’y a rien de mieux qu’une bonne barre de céréales.

Cependant, vous pouvez d’ores et déjà faire une croix sur les barres chocolatées (snickers, lion ou twix) ainsi que sur les grannys. Et oui… bien qu’on pourrait penser que ces dernières sont les snacks parfaits pour sportifs, elles n’ont rien de bon pour la santé : peu de vrai fruit, beaucoup de sucre ajouté, des conservateurs et de l’huile de palme.

Sur quoi se tourner me direz-vous? La rédaction a gouté et sélectionné pour vous trois barres.

Eat Natural

Comme leur nom l’indique, ces barres Eat Natural ont la prétention d’être « naturelles ». Et le contrat est grandement rempli : ces barres sont riches en noix et en fruits, ne contiennent aucun conservateur ni exhausteur de goût, et enfin pas d’huile de palme.

La marque anglaise fabrique de manière simple et le fait bien. Sur son site, elle se targue même d’oeuvrer contre la pénurie des noix brésiliennes et contre la disparition des abeilles.

Vous trouverez des parfums pour tous les palais : sirop d’érable & pecan, yaourt coco & abricot, chocolat & cacahuète, gingembre & cacao et bien d’autres… Il en existe aussi pour tous les types de régimes alimentaires : riche en fibre, enrichie en omega3, sans gluten, allégée et hyper protéinée.

Elles ont vraiment très bon goût. Vous les trouverez en grande surface ou en magasin spécialisé, mais il est possible que tous les goûts ne soit pas trouvable facilement. Vous pouvez aussi les commander sur internet.

Leur prix est, selon les magasins, d’environ 1,20€ par barre. Je vous conseille, comme moi, de faire le stock si vous avez la chance de voyager outre-manche. Elles y sont presque 40% moins chères.

Barres protéinées foodspring

Foodspring est une marque allemande qui a beaucoup fait parler d’elle chez les sportifs pour avoir mis au point une poudre de protéine 100% bio.

Sur le site, vous pourrez retrouver toute sorte de produits d’alimentation destinés à vous aider à vous muscler, à perdre du poids ou plus globalement à manger sainement.

Il existe différents types de barres, mais je me suis focalisé sur les barres de protéines. Celles-ci sont toutes fabriquées en Allemagne et ne contiennent aucun arôme artificiel ni sucre ajouté. Elles ont comme particularité de contenir 33% de protéines (à titre de comparaison les Eat Natural protéinées tutoient les 23%).

Vous les trouverez déclinées en trois parfums : fraise, cookie ou brownie pour un prix de 2€ par barre en paquet de 12.

Ce ne sont honnêtement pas les barres plus savoureuses que j’ai goûté, car elles sont assez denses. Mais j’ai été agréablement surpris par leur goût. Elles sont bonnes (ce qui est surprenant pour un snack si protéiné).

Brennos

Et voici pour finir notre petit coup de coeur : les barres Brennos qui nous viennent du pays basque français. Elles sont donc fabriquées en France, contiennent des protéines végétales bio, et sont sans gluten, sans lactose, sans OGM et sans sucre ajouté. Que demander de plus!

Vous trouverez sur leur site internet 4 parfums différents :  vanille & chocolat, noix de coco & chocolat, thé vert & cranberry, cacao & bananes. Les deux premières sont énergétiques, la deuxième est riche en protéine et la dernière est allégée.

Nous ne saurons que conseiller la barre protéinée Wellness à 3,50€ au macha, cranberry, fruit du baobab, menthe poivrée et noix de cajou (20% de protéines). Elle est bonne pour la santé et pour les papilles!

Nous espérons que vous trouverez votre bonheur dans cette sélection! Et vous, quelle barre consommez vous avant ou après l’entrainement?