Voici un article de Nicolas du site Développer sa confiance qui nous présente la méthode MBTI appliquée à la séduction. Bonne lecture ! « Si seulement je pouvais lire dans ses pensées… ». Avouez que ce serait pratique pour séduire cette jolie blonde sur laquelle vous avez tout de suite flashé en entrant dans le pub ! Bon,…
En cette période de l’année ou le soleil fait des apparitions de plus en plus marquées je me mets à la recherche des paires de chaussures qui m’accompagnerons pendant les beaux jours. Pour les tenues habillées je mise généralement sur des mocassins mais pour un style plus décontracté j’aime bien me prendre une paire de baskets blanches qui iront aussi bien avec un chino qu’un short
Allez, je vais me prendre ma casquette Geek car vous ne devez pas être sans savoir que nous sommes trois chez JSMC à bosser dans l’informatique 😉. Un VPN ? C’est donc l’acronyme de Virtual Private Network (Réseau Privé Virtuel) qui permet de créer une connexion privée entre votre ordinateur et un réseau distant. La…
Si vous avez envisagé de trouver un deuxième emploi pour compléter vos revenus, vous n’êtes pas le seul. Pour des raisons diverses : remboursement de dettes, épargne-retraite ou études, entre autres, les gens cherchent souvent des emplois complémentaires qu’ils peuvent occuper en plus de leur travail à temps plein. Pourtant, s’il n’est pas nécessairement difficile…
Cela fait déjà quelques années que j’alterne mes entrainements entre salle de sport et sport à domicile. Le confinement ne va donc pas plus me déranger que cela et comme j’ai déjà pu tester pas mal de programmes / applications / disciplines et je vais essayer de tout résumer dans ce post. N’hésitez pas à…
Semaine 6 Mon planning sportif réalisé cette semaine Lundi : Malade … Mardi : Un tout petit peu de gainage mais trop fatigué … Mercredi : Docteur, grippe Jeudi : Séance de musculation sous grippe. Malgré la fatigue, il est possible de faire une séance mais j’ai mis 15% de moins sur toutes les barres…
Merci à Charlotte de la maison Calabrune pour cet article complet ! Saint Valentin, anniversaire, Noël… Autant de bonnes occasions de lui offrir un joli bijou qu’elle gardera. « Bracelet ou collier? Quelle bague choisir? Quel modèle lui plaira? »… Difficile de se lancer ! Ça tombe bien Calabrune, vous a concocté un guide ultra-complet en 3…
Semaine 5 Mon planning sportif réalisé cette semaine Lundi : Vidéo de gainage + exercices fessiers Mardi : Street workout, 3 rounds de Travail sur le handstand 10 * chin-up head banger 7 * Inverted row pull up Hanging L Sit max Chin-ups * 4 ( prise large, normale et serrée) 15 * Hanging knee…
Merci à Mathieu du site https://www.calisthetics.fr pour cet article complet sur le calisthenics. Il est fort probable que vous n’ayez jamais entendu le mot Calisthenics. Pourtant elle est en train de devenir une méthode d’entraînement très populaire et de nombreuses personnes se sont trouvées une vraie passion pour cette discipline sportive. Qu’est-ce que le Calisthenics…
Semaine 4 Mon planning sportif réalisé cette semaine Lundi : Programme force pectoraux avec Développé couché : 5*6 à 90kg Développé incliné haltères : 3*6 (3 séries de 6 répétitions) à 24 kg Ecartés couchés banc plat : 3*12 à 16kg Curl barre : 4*10 à 40kg Curl prise marteau : 15 reps à 16kg…
Soutenir des associations n’est pas l’apanage des célébrités. Ce n’est pas parce que vous n’êtes ni Bono, ni Leonardo Dicaprio ni (plus récemment) Celeste Barber que vous ne pouvez pas aider les plus démunis. Droits des migrants, cause animale, environnement, recherche médicale… Il y a tant de combats à mener. Pourquoi soutenir des associations et…
Les vacances peuvent être ruinées en un claquement de doigts à cause d’un problème avec votre avion. Comme un homme averti en vaut deux, nous vous proposons de faire le point sur vos droits et les indemnisations que vous pouvez percevoir en cas de problème à l’aéroport. Les compagnies sont-elles fair-play avec les voyageurs ?…
Semaine 3 Mon planning sportif réalisé cette semaine Lundi : Balade à la montage Mardi : Street workout, 3 rounds de 10 * chin-up head banger 7 * Inverted row pull up Hanging L Sit max Chin-ups * 4 ( prise large, normale et serrée) 15 * Hanging knee raises Pull-ups * 4 ( prise…
Depuis plusieurs années, de grandes enseignes de prêt à porter proposent un renouvellement très rapide de leurs collections. Cette tendance a un nom, la fast fashion. Cet anglicisme peut se traduire par mode éphémère. Revers de la médaille, elle pousse la consommation à l’excès. Heureusement, grâce à une prise de conscience écologique, les Français sont…
Bilan Week1 Perde de la masse grasse –> J’ai perdu 2kg en 1 semaine, et je me sens aussi moins gonflé du ventre Conserver ma force –> Toujours ok de ce côté Maîtriser le hand-stand pushup sans mur –> Gros entraînement cette semaine pour améliorer déjà mes handstand, je ferai un article spécifique sur ma…
Vous l’attendiez avec impatience (ou pas) mais voici le retour de l’opération tablette! Le mois de janvier rime souvent avec bonnes résolutions et dans l’équipe on aime bien se challenger. Puisque Adrien et moi allons bientôt profiter des vacances d’hiver pour aller faire un petit tour au soleil. Il ne nous en suffisait pas plus…
Lorsque l’on souhaite s’habiller de façon décontractée, le premier vêtement qui vous tombe généralement sous la main c’est un T-shirt. Que l’on soit un homme ou une femme, le T-shirt constitue souvent l’un des vêtements de base de sa garde-robe. Pourtant ce ne fût pas toujours le cas, sa démocratisation est même assez récente et…
