Il y a un an, j’ai pris la décision de faire un geste concret pour l’environnement en adoptant les Bee Wrap (également connus en français simplement par « tissu enduit d’abeille » ou « emballages écologiques réutilisables à la cire d’abeille ») dans ma cuisine. Ces morceaux de tissu en coton biologique, enduits d’une cire spéciale à…
La stratégie complète pour réussir son jeûne intermittent Cet article est le troisième (et dernier) d’une série de 3 articles sur le jeûne intermittent. Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent” puis le deuxième “4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent” et de finir…
4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent Cet article est le deuxième d’une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent. Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent” puis de poursuivre avec les 2 suivants. Le 3e (et dernier) article sera publié dans une…
Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent? Cet article est le premier d’une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent. Les 2 articles suivants seront publiés chaque semaine le Vendredi. Ces articles sont proposés par Brice de Feta Fitness.Brice – alias le maniaque des habitudes – aide les personnes sédentaires et débordées à transformer…
Des habitudes saines et solides sont les bases d’une santé excellente et de votre succès au quotidien ! Nous allons voir ensemble trois étapes pour forger une habitude source de bien-être et de performance personnelle ! Bonjour ! Cet article a été rédigé par Pierre, du site Capitaine Tonus, site spécialisé dans le rééquilibrage alimentaire et l’accompagnement…
Pour faire suite à notre précédent article sur l’indice glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) je voulais vous donner aujourd’hui différents conseils pour avoir une alimentation équilibrée. J’ai d’ailleurs pu améliorer mes différentes connaissances en alimentation depuis le diabète de grossesse de ma femme. Même si je faisais déjà attention à mon alimentation pour…
Envie d’un snack simple à faire et équilibré? Découvrez les energy balls
Dernière semaine du challenge! Quelques WODs biens costauds pour finir ces 50j d’opération tablette!
Dans les épisodes précédents (Cuisiner sainement, le kit de démarrage! et Cuisiner sainement : l’art du #mealprep) nous avons mis en place les bases. Maintenant, nous allons enfin rentrer dans la pratique! Comment se prépare et s’exécute un « meal prep », ceci va être le sujet de cet article! C’est parti! 1 Fixer l’objectif de la préparation…
Voici donc la fin de la deuxième semaine arrivée pour la mission tablette, Flavien a t’il tenu ses objectifs ?
Flavien s’est fixé un défi, 50 jours pour avoir le 6 packs! Va t’il y arriver? Suivez ses journées, ses entraînements, son alimentation semaine par semaine.
Vous avez bien pris le temps de lire l’article précédent Cuisinez sainement, le kit de démarrage! ? On va pouvoir maintenant passer à l’étape suivante! Nous allons aborder les différents points qui permettrons, sur le long terme, la mise en place d’une hygiène alimentaire qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Meal prep Qu’est-ce que cet anglicisme…
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