Cela fait déjà quelques années que j’alterne mes entrainements entre salle de sport et sport à domicile. Le confinement ne va donc pas plus me déranger que cela et comme j’ai déjà pu tester pas mal de programmes / applications / disciplines et je vais essayer de tout résumer dans ce post. N’hésitez pas à…
Vous avez dit CrossFit? Vous avez bien dû entendre parler de CrossFit? Si ce mot n’évoque rien pour vous, c’est probablement que vous avez passé les 5 dernières années dans une grotte à manger des racines et méditer. Ou bien alors que vous revenez d’un voyage en forêt amazonienne où votre guide vous aura probablement…
Tout le monde a déjà entendu parlé du CrossFit, mais avez déjà entendu parlé du « 300 workout program »? Programme d’entrainement type CrossFit qu’ont suivit les acteurs du film 300. Commençons d’abord par une brève explication de cette méthode d’entrainement. CrossFit est une marque américaine, dont la popularité n’a cessé de croître depuis sa création, dans…
Voila qu’après plusieurs semaines d’attente, la 2e partie de l’article « comment rendre visible ses abdos pour l’été » arrive enfin !
A l’approche de l’été toutes les filles veulent un ventre plat et les hommes une tablette de chocolat en bêton pour affronter avec sérénité le maillot de bain ! Je vais donc vous expliquer en quelques lignes les principes fondamentaux pour avoir une belle sangle abdominale. Premièrement, la sèche ! Non je ne parle pas de se sécher…