En cette période estivale où soleil rime avec départ en vacances, il est important de faire un point sur les éléments incontournables à ne pas oublier dans sa trousse de toilette, car même celle d’un homme est importante. L’importance de préparer sa trousse de toilette pour les vacances La trousse de toilette est l’élément indispensable…
La stratégie complète pour réussir son jeûne intermittent Cet article est le troisième (et dernier) d’une série de 3 articles sur le jeûne intermittent. Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent” puis le deuxième “4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent” et de finir…
Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent? Cet article est le premier d’une série de 3 articles sur le Jeûne Intermittent. Les 2 articles suivants seront publiés chaque semaine le Vendredi. Ces articles sont proposés par Brice de Feta Fitness.Brice – alias le maniaque des habitudes – aide les personnes sédentaires et débordées à transformer…
Dans les épisodes précédents (Cuisiner sainement, le kit de démarrage! et Cuisiner sainement : l’art du #mealprep) nous avons mis en place les bases. Maintenant, nous allons enfin rentrer dans la pratique! Comment se prépare et s’exécute un « meal prep », ceci va être le sujet de cet article! C’est parti! 1 Fixer l’objectif de la préparation…
Le sport, ça fait mal! Mais n’est-ce pas un peu ce que l’on cherche ? Le grand sportif prend plaisir à souffrir mais aussi à dompter la douleur. Et vous aussi, vous pouvez y arriver ! Que vous soyez sportif débutant ou athlète accompli, la récupération après une séance de sport est primordiale. Le sportif…