Le squash est un sport plutôt méconnu comparé à sa version de plein air le tennis. Pourtant c’est un sport très facile à commencer et qui va vous donner rapidement du plaisir. Pas que le squash ne soit pas technique, mais dès les premières balles, vous aurez de bonnes sensations et pourrez vous amuser avec votre partenaire de jeu! Bien entendu si vous avez déjà pratiqué un sport de raquette cela vous aidera. D’un point de vue dépense physique ,ce sport demande des accélérations brefs et intenses sur un petit laps de temps. Genoux et chevilles fragiles protégez vous bien car vos articulations seront sollicitées.
Les règles
Les règles sont assez simples, vous avez une balle en caoutchouc et vous devez la faire rebondir contre le mur d’en face (il est possible de la faire rebondir avant contre un autre mur). L’adversaire a ensuite un rebond maximum pour vous renvoyer la balle. Comme vous pouvez le lire, rien de très compliqué!
Si vous vous voulez aller un peu plus loin vous pouvez consulter ce lien : http://www.ffsquash.com/squash/les-regles-du-jeu/
Les clubs
Selon les régions le nombre de terrains disponibles varie beaucoup, mais vous trouverez très certainement votre bonheur proche de chez vous. Concernant le tarif il est aussi variable d’un club à l’autre, comptez de 5€ à 15€ l’heure. Selon les clubs il existe des abonnements qui vont permettront d’acquérir une licence et de faire baisser le prix de la location.
Le matériel
- Chaussures blanches
- Short
- t-shirt
- Raquette (de 20€ à 200€)
- Balles de squash
Quelques techniques
Le squash n’est pas un sport de bourrin, mais de placement. Chaque coup devra être pensé pour mettre en danger votre adversaire et vous permettre de vous remplacer au milieu du terrain. Une technique simple consiste à taper la balle pour qu’elle longe le mur en revenant, ce qui forcera votre adversaire à se déplacer et le gênera pour taper la balle. Ensuite vous pourrez jouer avec des amortis, lobs, rebonds contre différents murs etc …
Une vidéo pour vous donner quelques fondamentaux:
Conclusion
Comme vous pouvez le lire, ce sport est réellement très complet et vous permettra de travailler votre souffle ainsi que vos reflexs, n’hésitez pas à franchir le pas et nous dire comme cela s’est passé !
Une dernière vidéo de la finale du championnat du monde 2011:
