Cet article a pour but de vous faire découvrir la marque Foodspring que j’apprécie particulièrement, au travers de quelques recettes que j’utilise fréquemment! Mais tout d’abord une petite introduction sur la marque en elle même. Foodspring (FOODSPRING GMBH) est une marque de nutrition sportive allemande fondée en 2016. Une marque assez récente donc. Cette marque se…
La glycémie Tous d’abord, qu’est ce que la glycémie? Faisons simple: « La glycémie est la quantité de glucose dans le sang » La glycémie est influencée par ce que vous mangez et est régulée par le corps, lui-même grâce au système hormonal. En particulier les 2 hormones suivantes, l’insuline et le glucagon. Cette glycémie…
Dans ma prochaine série d’articles, je vais essayer d’aller un peu plus en détails sur la composition des plats ou repas. Et pour commencer cette série, nous allons commencer bien sûr par le petit déjeuner! Comme le dit l’adage, « Petit déjeune comme un Roi, déjeune comme un Prince et dine comme un pauvre », vous l’avez…
Dans les épisodes précédents (Cuisiner sainement, le kit de démarrage! et Cuisiner sainement : l’art du #mealprep) nous avons mis en place les bases. Maintenant, nous allons enfin rentrer dans la pratique! Comment se prépare et s’exécute un « meal prep », ceci va être le sujet de cet article! C’est parti! 1 Fixer l’objectif de la préparation…
Vous avez bien pris le temps de lire l’article précédent Cuisinez sainement, le kit de démarrage! ? On va pouvoir maintenant passer à l’étape suivante! Nous allons aborder les différents points qui permettrons, sur le long terme, la mise en place d’une hygiène alimentaire qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Meal prep Qu’est-ce que cet anglicisme…
Bon voilà, l’été est fini! Toutes ces journées passées à la plage avec votre pote Roberto super caisse vous ont fait réaliser que ce n’était plus possible de trimballer ce corps en public! Et que l’été prochain ça sera vous la star de la ‘beach’ (Oui c’est ‘plage’ en anglais, mais c’est bien plus stylé…
Ca y est, vous l’avez mérité! Vous êtes enfin en vacances… mais ce n’est pas une raison pour se relâcher du côté de l’entrainement ! Même si le repos fait partie de la progression, pour ceux qui veulent continuer à améliorer leur fitness loin des salles et sans matériel : c’est par ici que ça…