La stratégie complète pour réussir son jeûne intermittent Cet article est le troisième (et dernier) d’une série de 3 articles sur le jeûne intermittent. Je te conseille de lire d’abord le premier article “Comment et pourquoi pratiquer le Jeûne Intermittent” puis le deuxième “4 bienfaits et 3 obstacles liés au Jeûne Intermittent” et de finir…
Un coach sportif personnel pour se faire secouer le cocotier! Après plusieurs semaines de vacances pour les plus chanceux, la rentrée est enfin là! [social_warfare] Et je suis prêt à parier que vous n’avez pas mangé que des salades. Comme moi, vous n’avez pas dû attendre longtemps avant de craquer pour des grillages, des glaces…
Vous avez dit CrossFit? Vous avez bien dû entendre parler de CrossFit? Si ce mot n’évoque rien pour vous, c’est probablement que vous avez passé les 5 dernières années dans une grotte à manger des racines et méditer. Ou bien alors que vous revenez d’un voyage en forêt amazonienne où votre guide vous aura probablement…
Dans les épisodes précédents (Cuisiner sainement, le kit de démarrage! et Cuisiner sainement : l’art du #mealprep) nous avons mis en place les bases. Maintenant, nous allons enfin rentrer dans la pratique! [social_warfare] Comment se prépare et s’exécute un « meal prep », ceci va être le sujet de cet article! C’est parti! 1 Fixer l’objectif de la…
Coureur du dimanche! Non, je ne me moque pas de vos performances sportives ou n’évoque pas un des fameux jurons du Capitaine Haddock… Mais je veux vous faire découvrir ici une (très) jeune marque française spécialisée dans les vêtements techniques de sport. [social_warfare] C’est donc ce nom original que trois jeunes amis lyonnais ont choisi…
Ca y est, vous l’avez mérité! Vous êtes enfin en vacances… mais ce n’est pas une raison pour se relâcher du côté de l’entrainement ! Même si le repos fait partie de la progression, pour ceux qui veulent continuer à améliorer leur fitness loin des salles et sans matériel : c’est par ici que ça…